ザ・トレーシー・メソッド2の概要
ザ・トレーシー・メソッド2は前回大好評だった「ザ・トレーシー・メソッド」の続編。 今回は「 - 最強の腹凹ワークアウト 編 -」ということでDVD&BOOKのセットになっています。
トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが赤ちゃんを産んだあとに実践して、出産前より美しいボディライン を手に入れたという「実証済み」のエクササイズですから効果は抜群！
若い女性に多い下半身ボリューム型から、なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、どんなお腹も「速効」で 引き締めてくれます。
腹筋を中心としたエクササイズは、3段階。DVDをみながら3段階をステップアップしていくことで、柔らかく、 キュッとくびれたお腹を可能にします。もちろん、脚や腕のエクササイズも入っているので、腹筋エクササイズ と組み合わせ、全身バランスよくシェイプアップできますよ。
ザ・トレーシー・メソッド2の特徴は？
ザ・トレーシー・メソッド2は「最強の腹凹ワークアウト 編」ということになっていますが、原題は
『The Tracy Anderson Method POST-PREGNANCY WORKOUT DVD』というように、本来は産後の
体型を戻すためのエクササイズということになります。
産後の崩れた体を元に戻すくらいの方法ということあって、動きはかなりハード。バレエ的な要素が
ふんだんに盛り込まれたプログラムです。
筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」
今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」
腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」
この３段階のプログラムで体幹が鍛えられるので、体重が減るのはもちろん体のラインが驚くほど綺麗に整います。
DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズを、網中いづるさんのイラストで解説した
ブックレット(36P)
で説明してあるのでわかりやすくていいですよ。
○ ワークアウトを行う際の注意点！
産後の体型を戻すためのエクササイズということでDVD中に何度も「赤ちゃん」
「妊娠」「産後」といった言葉がでてきます。
何も知らずに買ってしまうとトレーシーが頻繁に口にする「赤ちゃん」「妊娠中」といったメッセージに
戸惑う
かもしれません。ワークアウトに関しては産後だろうがそうでなかろうが関係なく効果があります。
○ ザ・トレーシー・メソッド2はココが凄い！！
1、自分の身体の変化にすぐに気づける！
⇒筋肉痛になることは避けられませんが、日に日に身体の中に芯ができて、引き締まってくるのを感じます。
2、仕事や育児で忙しい女性、ママたちにオススメ
⇒時間を選ばず家でできるし、BGMもクラシック音楽でうるさくないし、ジムなどに行くより格安！
3、わかりにくいエクササイズの動きも丁寧に開設
⇒前回「わかりにくい」と不評だったエクササイズの説明がDVD＆ガイドブック上で今回は丁寧にされてます。
産後の女性のためのエクササイズということもあり動きはゆっくりしたものが多いです。ただし、やってみると
わかりますが、かなりハードなので、運動嫌い、トレーニング嫌いの人は30分でギブアップ、そのまま二度と
やらないということにもなりかねません。
「楽してダイエットやシェイプアップしたい！」方には到底こなせませんから買わないでください。
ザ・トレーシー・メソッド2でダイエットに挑戦した人の口コミ・感想は？
ザ・トレーシー・メソッド2は待ちに待った第2弾ということや森下千里さんなどがブログで実践報告
している
ことなどもあり、かなり売れているみたいですね。実際に使用した
人のダイエットに関する口コミ、体験談
などを集めてみました。
キツいです！筋肉痛は予想以上ですが、かなり効いている感があります。
体を引き締め、精神的にもリフレッシュしたい人におすすめします！！
普段全く運動してない人がこなせるレベルのものではないです。私にはムリ。
私が買いましたが旦那がやっています。男性でもきついハードなものなので続けれるのは難しそうです。
「今度こそは！」と決意して購入しましたが、もうタンスの肥やしです。長続きしません。
DVDは一通りみて、やってみましたが、続けられそうもありません。
「エクササイズ系は続いたためしがないし、今回もちょっと無理そう・・・」
そんな方にはこちらのダイエット法を紹介します。
私もこの方法のおかげで８キロ近く減量できました＾＾
